Трудоголизм и перфекционизм как виды девиантного поведения

Термин трудоголизм, или зависимость от работы, впервые ввел американский психолог Уэйн Эдвард Оутс в начале 70-х гг. и определил его, как чрезмерное, неконтролируемое стремление человека трудиться и беспрерывно работать.

Хотя во время пандемии в 2020 году и по сей день, когда люди перешли на удаленную работу, граница «дом-
работа» стала еще менее заметной. Люди стали работать дома, в кафе, при любой возможности находить место для работы, переходить на онлайн и постепенно забывать о базовых потребностях человека, например таких как: потребность в самобытности, саморегуляции, в уходе и принятии личности и тому подобное.

При развитии трудоголизма отмечаются личностные изменения в эмоциональной сфере, в физической и в субъективном благополучии человека. Мысли трудоголика во время даже непродолжительного отдыха будут фиксироваться на работе. В связи с чем чувство тревоги уходит у зависимого в доминирование.

К физическим симптомам трудоголизма можно отнести: чувство постоянной усталости, головные боли, переходящие в мигрень, обострение хронических заболеваний, частые перепады настроения, рассеянность и забывчивость. Одним из главных, отличающихся факторов трудоголизма от простой вовлеченности в работу, является негативное влияние на собственное здоровье, самоощущение, взаимоотношения с другими людьми. Зависимый от трудовой деятельности человек замещает потребность в любви, в заботе о себе и своих нуждах фиксацией на рабочем процессе.

При развитии и прогрессии трудогольной зависимости все чаще отмечается повышенная тревожность, агрессия, чувство страха и неудовлетворение собственной жизнью. Наличие в жизни человека такого зависимого поведения является своего рода «подсветкой» наличия проблем психического состояния.

Как правило для вышестоящего руководства такие работники могли бы считаться идеальными, но из-за постоянно повышенного уровня тревоги с трудоголиками довольно тяжело работать. Они не умеют делегировать свои обязанности, а командная работа и совместный процесс решения задач приведет как трудоголиков, так и остальных участников общего дела к перенапряжению и более длительному результату.

Трудоголизм непосредственно связан с таким видом зависимого поведения, как ургентная аддикция, сущность которой выражается в субъективном ощущении постоянной нехватки времени и страхе «не успеть».

Еще одним проявлением зависимого поведения, нередко проявляющимся в трудовой деятельности, является перфекционизм.

В качестве основных параметров перфекционизма рассматриваются:
высокие стандарты, склонность к порядку, тревога, прокрастинация
(склонность откладывать начало деятельности) и проблемы в интерперсо-
нальных отношениях.

Выделяют здоровый (нормальный) перфекционизм и патологический (невротический, деструктивный). При наличии здорового перфекционизма человек проявляет лидерские качества, высокую работоспособность, активность, мотивацию для достижения цели, при этом здраво оценивает свои реальные способности, т.е. имеет адекватный уровень притязаний. В ходе работы он может испытывать легкую степень волнения и азарт; его внимание сконцентрировано на собственных возможностях и на способах достижения цели.

Человек с невротическим перфекционизмом побуждается страхом перед неуспехом. У такого перфекциониста желание стать еще лучше, чем он есть, становится идеей фикс, поэтому он всегда неудовлетворен. Перфекционист-невротик, для того чтобы показать, что он заслуживает любви и всеобщего уважения, берет в качестве ориентира некий эталон, который не соответствует его потенциалу. У такого человека имеется неадекватный завышенный уровень притязаний.

Если здоровый перфекционизм состоит в убеждении, что наилучшего результата можно (и нужно) достичь, то при патологической форме перфекционизма возникает убеждение, что несовершенный результат работы неприемлем. Невротический перфекционист устанавливает для себя заведомо невыполнимые цели и стандарты и движется к ним не из удовольствия или амбиции, а из-за страха неудачи и отвержения. В ходе работы его внимание сфокусировано на собственных недостатках и мыслях о возможной ошибке, неудаче. Поэтому он не испытывает удовлетворения от сделанного, даже если сделано все превосходно.

В ходе проведенных к настоящему времени исследований были, как показывает Е.П. Ильин, выявлены многочисленные связи перфекционизма в форме «позитивного стремления к достижениям» с адаптивными качествами: конструктивным стремлением к достижениям, позитивным аффектом, позитивной самооценкой, самоэффективностью, самоактуализацией, эффективными стратегиями обучения, хорошей академической успеваемостью, положительными интерперсональными качествами, уверенностью в себе, альтруистическими социальными установками, адаптивными копинг-стратегиями.

Перфекционизм вреден и с экономической точки зрения. Невозможность закончить какое-то дело приводит к срыву сроков, отведенных для его выполнения, а в ситуации, когда на продукт затрачено слишком много времени, его цена возрастает. Но по высокой цене продукт оказывается ненужным.

Работа в течение 12 часов и более в день увеличивает риск заболеваний на треть, а шестидесятичасовая рабочая неделя – на 23%. При этом не имеет значения характер выполняемой работы, и трудоголизму в равной степени подвержены как топ-менеджеры, так и рядовые служащие.

Развитию работоголизма способствует также система мелочного контроля, постоянных проверок эффективности, качества и т.д. Такого рода подходы основаны на недоверии к человеку, неуважении его личности и способствуют формированию работогольного мышления со сниженными возможностями истинной самореализации.